|
O que eu faço no meu dia-a-dia?
Atividade (1)
|
Em qual dia/s realizo esta atividade? (2)
|
Anote a hora de início e a hora de fim da atividade. (3)
|
Quanto tempo dura a atividade? (4)
|
Marque com X o âmbito/s da atividade.(5)
|
|
Pessoal
|
Profissional
|
Acadêmico
|
|
Acordar/ higiene
|
2ª a 6ª
|
6 h 15 min às 6 h 25 min
|
10 min
|
X
|
|
|
|
Dar mamadeira p/ o meu filho
|
2ª a 6ª
|
6 h 25 min às 6h e 35 min
|
10 min
|
X
|
|
|
|
Organizar o quarto e estender as roupas
|
2ª a 6ª
|
6 h 35 min às 6 h 55 min
|
20 min
|
X
|
|
|
|
Café
|
2ª a 6ª
|
6h 55 min às 7 h 05 min
|
10 min
|
X
|
|
|
|
Deslocamento até a casa da babá e a escola
|
2ª a 6ª
|
7 h 05 às 7 h 15 min
|
10 min
|
X
|
|
|
|
E. M. E. F. Alecsandro Flores
|
2ª a 6ª e alguns sábados
|
7 h 15 min às 11h 30 min
|
4 h
|
|
X
|
|
|
Almoço/ Higiene
|
2ª a 6ª
|
11 h 30 min às 12 h
|
30 min
|
X
|
|
|
|
Deslocamento até a casa da babá
|
2ª a 6ª
|
12 h às 12 h 05 min
|
05 min
|
X
|
|
|
|
Curtir o filho (brincar, dar atenção).
|
2ª a 6ª
|
12 h 05 min às 12 h 50 min
|
45 min
|
X
|
|
|
|
Deslocamento até a escola
|
2ª a 6ª
|
12 h 50 min às 12h 55 min
|
05 min
|
X
|
|
|
|
E. M. E. F. Alecsandro Flores
Reunião Pedagógica mensal (17 h 30 min ás 20 h)
|
2ª a 6ª
|
12h 55 min às 17 h 10 min
|
4 h 15 min
|
|
X
|
|
|
Deslocamento até a casa da babá e volta p/ casa
|
2ª a 6ª
|
17 h 10 min às 17 h 25 min
|
15 min
|
X
|
|
|
|
Atenção p/ o filho
|
2ª a 6ª
|
17 h 25 min às 18 h
|
35 min
|
X
|
|
|
|
Banho do filho
|
2ª a 6ª
|
18 h às 18 h 30 min
|
30 min
|
X
|
|
|
|
Preparação da janta do filho
|
2ª a 6ª
|
18h 30 min às 19 h
|
30 min
|
X
|
|
|
|
Jantar do filho
|
2ª a 6ª
|
19 h às 19 30 min
|
30 min
|
X
|
|
|
|
Momento família/ televisão ligada (supermercado uma vez na semana, sem dia determinado).
|
2ª a 6ª
|
19 h 30 min às 20 h 45 min
|
1 h 15 min
|
X
|
|
|
|
Fazer mamadeira e arrumar o filho p/ dormir
|
2ª a 6ª
|
20 h 45 min às 21 h
|
15 min
|
X
|
|
|
|
Dar mamadeira p/ o filho (televisão ligada)
|
2ª a 6ª
|
21 h às 21 h 15 min
|
15 min
|
X
|
|
|
|
Tomar banho
|
2ª a 6ª
|
21 h 15 min às 21h 30 min
|
15 min
|
X
|
|
|
|
Cuidados com as roupas e os calçados (lavar, esfregar, deixar de molho, passar, dobrar).
|
3 vezes na semana
|
Depois das 21 h 30 min
|
1 h 30 min
|
X
|
|
|
|
Fazer trabalhos da faculdade
|
2ª a 6ª
|
Entre 22 h 30 min às 00h 30 min (mas já cheguei a ir dormir às 2h 30 min)
|
2 h
|
|
|
X
|
|
Dormir (sem contar às vezes que acordo p/ atender meu filho)
|
2ª a 6ª
|
1h às 6 h 15 min
|
5 h 30 min
|
X
|
|
|
|
Acordar mais tarde, cuidados pessoais, lazer, compras, leitura de jornais
|
Sábado e domingo
|
Sem horário determinado
|
|
X
|
|
|
|
Fazer trabalhos da faculdade
|
Sábado e domingo
|
Depois das 21 30 min
|
2 h
|
|
|
X
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Comments (0)
You don't have permission to comment on this page.